19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1036 kcal
|
Yağ: 32,99g | Prot: 118,07g | Karb: 65,14g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко 1,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Öğle Yemeği: Рис Вареный, Индолина Бефстроганов из Мяса Индеек, Борщ, Салат Витаминный. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Помидоры, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Куриная Грудка. devamı için...
|
Haftada 21 kg alıyor
|
|
|