19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2782 kcal
|
Yağ: 161,87g | Prot: 148,93g | Karb: 176,67g.
Kahvaltı: Апельсин, Каравай Хлеб Столовый, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Селедка под Шубой, Свинина. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Каравай Хлеб Столовый, Свинина Лопатка, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Свинина Лопатка, Каравай Хлеб Столовый, Апельсин, Сытоедов Суп Харчо с Бараниной. devamı için...
|
|
3005 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|