setembro12 Günlüğü, 19 Oca 16

setembro12 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Bom diaaaaaa!!

Tracei a meta de 2kg por semana...
Primeira semana concluído.

Segunda semana já faltam 500g.
=D

108,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 14,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2016:

1601 kcal

Yağ: 98,97g | Prot: 126,20g | Karb: 44,72g. Kahvaltı: Café, Yakult Leite Fermentado. Öğle Yemeği: Tomates, Sadia Salsicha, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Polenghi Requeijão Cremoso Tradicional, Bacon, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Sadia Mussarela, Perdigão Peito de Peru Defumado. devamı için...

Haftada 0,9 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Bom dia! Siga em frente e lembre-se: no começo o peso cai rápido. Não desanime quando começar a ficar devagar.

19 Oca 16 üye tarafından: DanielZi


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

setembro12 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

setembro12 Günlüğü, 19 Oca 16

Yorum Gönder

setembro12 Kilo Geçmişi