19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
160,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 45,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 51,66g | Prot: 45,24g | Karb: 254,76g.
Kahvaltı: Honey, Provamel Soya Plus Calcium, Jam Preserves, Sojola Margarine, Lidl Kartoffelbrötchen, Aldi Bio Vegetarischer Gourmet Aufstrich Champignon-Shiitake. Öğle Yemeği: Lidl Kartoffelbrötchen, Marmalade, Sojola Margarine. Akşam Yemeği: Carrots, REWE Brechbohnen, Sojola Margarine, Mushrooms, Sweet Red Peppers, Potatoes (Flesh, Without Salt, Baked), Plain Cashew Butter Nuts (Without Salt Added). Aperatifler/Diğer: Xylitol, Ener Bio Schoko Cookie, Jam Preserves, Honey, Dat Backhus Sonnenblumen Brötchen, iChoc White Nougat Crisp. devamı için...
|
|
4916 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 4 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|