19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 52,65g | Prot: 56,93g | Karb: 164,41g.
Kahvaltı: Itambé Iogurte Fit Zero, Limão. Öğle Yemeği: Picanha, Feijão Tropeiro, Arroz Branco, Tomates, Alface. Akşam Yemeği: Sadia Blanquet de Peru Light. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, Maçãs Gala. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|