05 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 56,97g | Prot: 94,23g | Karb: 173,20g.
Kahvaltı: kelloggs granola lowfat, blueberries, chobani fat free greek yogurt. Öğle Yemeği: zesty italian dressing, fat free feta, avocado, venison, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce. Akşam Yemeği: butter, crusty italian roll, creamy caesar dressing, yellow bell pepper, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce, cannellini beans, canned tomatoes, onions, garlic, swiss chard, italian sausage. Aperatifler/Diğer: watermelon, mixed nuts, myoplex lite Fudge, apple. devamı için...
|
|
1972 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|