05 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 36,0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1753 kcal
|
Yağ: 71,71g | Prot: 108,98g | Karb: 164,02g.
Kahvaltı: brewed tea, Feta cheese, eating right rosted sweet pepper garlic vinigtette, zucchini. Öğle Yemeği: brewed tea, tzatziki, red potato, monterey cheese. Akşam Yemeği: tea, feta cheese, chicken. Aperatifler/Diğer: milk, Tzatziki, string cheese, salmon and avocado brown rice sushi, healthy choice fudge bar. devamı için...
|
|
2689 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MerryWeather Kilo Geçmişi
|