Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
bebematte
Günlük
19 Oca 16
bebematte Günlüğü, 19 Oca 16
bebematte Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
trying really hard to follow this diet called Shred. I do really well until the sun goes down then the fight is on. lol. but I tell you that the scale surprised me today! ! Week 3 day 3... It's on! !
123,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
10,2 kg
.
Geriye kalan:
10,1 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 19 Ocak 2016:
732 kcal
Yağ: 9,90g | Prot: 13,26g | Karb: 155,32g.
Kahvaltı:
Pears, Upstate Farms Strawberry Banana Yogurt.
Öğle Yemeği:
Pears, Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut.
Aperatifler/Diğer:
V8 V-Fusion Strawberry Banana Juice, Upstate Farms Strawberry Banana Yogurt, Girl Scouts Sweet-N-Crunchy Trail Mix.
devamı için...
Haftada 2,7 kg kaybediyor
16 Destekçi
Destek
Yorumlar
Oh man, I almost missed this. Congrats!
19 Oca 16 üye tarafından:
ChicaLean
Wow! I don't know anything about that particular diet, but hats off to you for the significant loss!
19 Oca 16 üye tarafından:
Mousy1109
http://www.chewfo.com/diets/super-shred-by-ian-k-smith-md-2013-food-list/
19 Oca 16 üye tarafından:
pattychaney
https://www.facebook.com/groups/Happy.Shredders/
19 Oca 16 üye tarafından:
pattychaney
A 6+ pound loss is real motivation. The more you lose, the more you want to . Keep up the good work.
19 Oca 16 üye tarafından:
diehard3
Congrats on the loss and the determination.
19 Oca 16 üye tarafından:
debralynn1
Good for you!!
19 Oca 16 üye tarafından:
punkin5053
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
bebematte Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle