TxDesert Günlüğü, 19 Oca 16

TxDesert Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,7 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Ocak 2016:

2286 kcal

Yağ: 62,10g | Prot: 92,55g | Karb: 351,07g. Kahvaltı: Friendly's Coffee Milk, Sunsweet Pitted Dried Plums, Kirkland Signature Strawberry Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Fruit Smoothie Drink (with Fruit Juice and Dairy Products). Akşam Yemeği: Signatures Grilled Chicken Sandwich, Signatures Grilled Chicken Sandwich, Signatures Grilled Chicken Sandwich. Aperatifler/Diğer: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. devamı için...

1799 kcal

Egzersiz: P90x - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

.1 weight loss. Ugh my body's fighting it. I did a P90x workout today and thought I was gonna hurl. But at least I'm not hungry👍🏼

19 Oca 16 üye tarafından: TxDesert

TxDesert Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle