20 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4245 kcal
|
Yağ: 109,52g | Prot: 221,44g | Karb: 577,11g.
Kahvaltı: Hohes C Milder Multivitaminsaft, REWE Bio Dinkel-Flakes, Eiweisshake, REWE Beste Wahl Gauda Holland Jung 48% Fett I. Tr., Aldi H-Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Gervais Hüttenkäse, Müller Joghurt mit der Ecke, Farmer Cashews Geröstet & Gesalzen, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, REWE Delikatess Metzgerschinken. Akşam Yemeği: Aldi Veggie Geschnetzeltes, Uncle Ben's Reis Express Mediterran, Uncle Ben's Reis Mexikanisch. Aperatifler/Diğer: Biscoteria Gefüllte Mini Kuchen, Gutmann Hefeweizen Alkoholfrei, Pink Lady Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|