24 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1132 kcal
|
Yağ: 27,88g | Prot: 82,61g | Karb: 154,32g.
Kahvaltı: frosted mini spooners, skim milk, great value bran flakes cereal, splenda, coffee. Öğle Yemeği: water. Akşam Yemeği: broccoli, diced chicken, pineapple chunks, mushrooms, shrimp, crab meat, strawberry gelatin, pears, peaches in water, cantaloupe. Aperatifler/Diğer: jif peanut butter, general foods international cafe. devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 4 saat, wii-flexibility - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|