20 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 39,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1437 kcal
|
Yağ: 20,39g | Prot: 92,47g | Karb: 228,65g.
Kahvaltı: Butter, Milch 1,5%, Tassimo Café Crema, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Banane, Karotten, Marmelade, Aldi Fitnessbrot, Tassimo Café Crema, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Milch 1,5%, Tassimo Café Crema, Olivenöl, Birnen, Brokkoli, Nudeln (Gekocht), Alnatura Rote Linsen. Akşam Yemeği: Butter, Aldi Eiweißbrot (35g), Karotten, Gurkensalat, Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|