Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Happy*to*be
Günlük
20 Oca 16
Happy*to*be Günlüğü, 20 Oca 16
Happy*to*be Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
..ein Anfang
68 kg
Bugüne kadar kayıp:
8,6 kg
.
Geriye kalan:
2 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ocak 2016:
1479 kcal
Yağ: 29,47g | Prot: 59,09g | Karb: 254,63g.
Kahvaltı:
Roggenbrötchen.
Öğle Yemeği:
Apfelmus mit Zucker, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Kiwi.
Akşam Yemeği:
Nudeln (Gekocht), Gemischte Blattsalate.
Aperatifler/Diğer:
Nusszopf.
devamı için...
1978 kcal
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat.
devamı için...
Haftada 2,8 kg kaybediyor
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Am Anfang steht immer der Anfang.
20 Oca 16 üye tarafından:
marcothebrain
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Happy*to*be Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle