05 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1920 kcal
|
Yağ: 91,52g | Prot: 117,28g | Karb: 152,15g.
Kahvaltı: Whole Black Beans, Thick Cut Bacon. Öğle Yemeği: Unsweetened Iced Tea, Mango Chipotle Chicken Salad. Akşam Yemeği: Flour Tortilla, Unsweetened Iced Tea, BBQ Black Beans, Pico de Gallo Salsa, Flame Grilled Chicken Breast, Avocado Salsa (Hot), Flame Grilled Chicken Wing. Aperatifler/Diğer: Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
2749 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 5 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|