05 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 49,53g | Prot: 70,53g | Karb: 89,93g.
Kahvaltı: Sugar, Life Smart Chopped Spinach, Lean Turkey Bacon (Fresca), Water (Bottled), Omega 3 Egg, 2% Fat Milk, Tea (Brewed). Öğle Yemeği: Water (Bottled), Bacon Cheeseburger Rising Crust Pizza. Akşam Yemeği: Diet Pepsi, Mediterranean Greek Vinaigrette, Broccoli, Sweet Red Peppers, Light Mayonnaise with Olive Oil, Canned Salmon. Aperatifler/Diğer: Sugar, Tea (Brewed), 2% Fat Milk. devamı için...
|
|
1833 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|