20 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1528 kcal
|
Yağ: 59,58g | Prot: 51,41g | Karb: 201,06g.
Kahvaltı: Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Caramel, Milk (Nonfat), Quaker Corn Bran Squares, Coffee. Öğle Yemeği: Piller's Extra Lean Cooked Turkey Breast, Hellmann's 1/2 The Fat Mayonnaise, 100% Whole Wheat Bread, Kellogg's Special K Pastry Crisps - Chocolatey Caramel. Akşam Yemeği: Oscar Mayer Premium Beef Franks, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Member's Mark Spinach and Three Cheese Ravioli. Aperatifler/Diğer: Ice Cream Bar or Stick, President's Choice Chocolate Chip Cookie. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|