20 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
857 kcal
|
Yağ: 28,21g | Prot: 78,46g | Karb: 89,40g.
Kahvaltı: Léger Halbfettbutter, Gala Äpfel, Weißbrot. Öğle Yemeği: Migros Fleischvogel, Anna's Best Älpler Magronen. Aperatifler/Diğer: Sojaproteinisolat, Orangensaft, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|