20 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
861 kcal
|
Yağ: 60,67g | Prot: 56,03g | Karb: 24,84g.
Kahvaltı: Crioulo Manteiga com Sal, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Café (em Pó Instantâneo). Öğle Yemeği: Quatá Queijo Parmesão, Filé de Frango Grelhado, Fugini Molho de Tomate, Seara Salsicha Hot Dog, Abóbora. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gesiane Estaneck Kilo Geçmişi
|