20 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 80,12g | Prot: 69,62g | Karb: 199,38g.
Kahvaltı: Streuselkuchen, REWE Bäcker Brötchen, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Marmelade, Breakfast Coffee, Gut & Günstig Quark 40%. Akşam Yemeği: REWE Lasagne Bolognese, Grappa, Espresso, Zucker, Rocher Rocher. devamı için...
|
|
2443 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 10 saat, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|