21 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2791 kcal
|
Yağ: 100,20g | Prot: 182,63g | Karb: 289,11g.
Kahvaltı: Сыр Российский, Батон, Яйцо, SAN Креатин, Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Nestle Горячий Шоколад. Öğle Yemeği: Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Свинина Тушеная, Белый Рис, Гороховый Суп. Akşam Yemeği: Красные Помидоры, Куриное Филе, Яйцо, Банан. Aperatifler/Diğer: Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|