21 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3043 kcal
|
Yağ: 66,20g | Prot: 173,55g | Karb: 444,72g.
Kahvaltı: Kotlin Ketchup Łagodny, Zapiekanka z Makaronem Mięsem Mielonym z Szynki Brokułami Papryką i Cebulą. Öğle Yemeği: Kaufland Czekolada Mleczna (Katy), King Oscar Tuńczyk w Kawałkach w Sosie Własnym, Krasnystaw Maślanka Truskawkowa, Monini Olej z Pestek Winogron, Biedronka Makaron Pene 100 % Durum. Akşam Yemeği: Pomarańcze (ze Skórką), Sos Pomidorowy, Szynka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Łaciate Mleko 1,5%, Melly Sok z Czerwonych Grejpfrutów, Banan, Światowid Rolada Ustrzycka, Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Hochland Krem Kanapkowy, Społem Chleb Żytni Razowy, Biszkopt Przełożony Masą Czekoladową. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|