21 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1117 kcal
|
Yağ: 50,81g | Prot: 69,59g | Karb: 94,86g.
Kahvaltı: Окей Груша Конференс, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Молодая Морковь, Табрис Бедро Куриное на Мангале. Akşam Yemeği: Unagrande Cacioricotta, Брокколи, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Fazer Сухарики Ржаные, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Кофе с Молоком, Коровка из Кореновки Бифидок, Unagrande Cacioricotta, Редис, Fazer Сухарики Ржаные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|