21 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
665 kcal
|
Yağ: 15,63g | Prot: 21,83g | Karb: 108,59g.
Kahvaltı: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный. Öğle Yemeği: Семейные Секреты Капуста Квашенная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару. Aperatifler/Diğer: Stailon Клубника в Желе, Перекресток Яблоко Айдаред, Слобода Биойогурт с Имбирем и Корицей. devamı için...
|
|
1481 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 254,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
devo4ka.decadence Kilo Geçmişi
|