Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
synthopsis
Günlük
21 Oca 16
synthopsis Günlüğü, 21 Oca 16
synthopsis Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Yeni hedefe merhaba.
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
0,1 kg
.
Geriye kalan:
9,9 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 21 Ocak 2016:
1377 kcal
Yağ: 51,60g | Prot: 109,16g | Karb: 115,05g.
Kahvaltı:
Pınar Ayran, Soğanlar, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş).
Öğle Yemeği:
Ülker Coco Star, Feast Tostino.
Akşam Yemeği:
Pınar Ayran, Ayva, Ülker Bitter Çikolata %60, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş).
devamı için...
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
Yeni hedefin nedir 😉
21 Oca 16 üye tarafından:
Tubetita
80 kiloya inmek inşallah. Ondan sonra da karın kasları belli olana kadar yağ oranını düşürmek olacak.
22 Oca 16 üye tarafından:
synthopsis
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
synthopsis Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle