TxDesert Günlüğü, 21 Oca 16

TxDesert Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

21 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

66,5 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 5,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ocak 2016:

1802 kcal

Yağ: 59,00g | Prot: 101,00g | Karb: 256,00g. Kahvaltı: Friendly's Coffee Milk, Sunsweet Pitted Dried Plums, Kirkland Signature Strawberry Greek Yogurt. Öğle Yemeği: costco santa fe salad. Akşam Yemeği: Fresh & Easy Black Olive Tapenade, Signatures Grilled Chicken Sandwich, Fresh & Easy Black Olive Tapenade, Signatures Grilled Chicken Sandwich. Aperatifler/Diğer: Smoothie King High Protein Banana Smoothie (20 oz), Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz). devamı için...

1719 kcal

Egzersiz: Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,5 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

Not sure how to get buddies on here...

23 Oca 16 üye tarafından: TxDesert

You can either hover over their name and there's an "add to my buddies" button or go to their profile and there is a add to buddies button there below their name and picture.

23 Oca 16 üye tarafından: newnormal

Thank you!

25 Oca 16 üye tarafından: TxDesert

TxDesert Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle