kaz2y5 Günlüğü, 21 Oca 16

kaz2y5 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ich muss den verflixten Rhythmus wieder hinbekommen.
Selber kochen und wieder mehr Bewegung.
Himmelswillen, kann ja nicht so schwer sein...

110,8 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 45,8 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Ocak 2016:

1339 kcal

Yağ: 35,08g | Prot: 30,07g | Karb: 225,51g. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee. Aperatifler/Diğer: REWE Frei von Eis Fürst Pückler Art, Pfanner Der Grüne. devamı için...

3211 kcal

Egzersiz: Uyku - 6 saat, Dinlenme - 13 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Oturma - 3 saat, Temizlik - 1 saat. devamı için...

Haftada 1,3 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Der Rhythmus bei den man mit muss :) Wenn man nicht selber kocht ist das immer so ne Sache! Aber man kann im Handy alles eintragen durch schätzen und ein Sicherheitsaufschlag dazu rechnen und dann ppasst das Tages Defizit

21 Oca 16 üye tarafından: bobo9966

Oh gott verstehe dieses Rhytmusproblem zu gut. Einmal raus alles vorbei

09 Mar 16 üye tarafından: kira.bussmann


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kaz2y5 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kaz2y5 Günlüğü, 21 Oca 16

Yorum Gönder

kaz2y5 Kilo Geçmişi