22 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2922 kcal
|
Yağ: 74,62g | Prot: 212,57g | Karb: 347,65g.
Kahvaltı: Яйцо, Сыр Российский, Батон, Nestle Горячий Шоколад, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, 365 Дней Мед Цветочный, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе. Öğle Yemeği: Белый Рис, Печень Свиная, Суп Грибной, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Пискаревский Молоко Клевер 1,5%, Куриное Филе, Мой Сок Мультифрукт, SAN Креатин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Aperatifler/Diğer: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|