22 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1871 kcal
|
Yağ: 57,47g | Prot: 39,99g | Karb: 213,20g.
Kahvaltı: Nescafe Espresso, Krüger Chai Latte Sweet India, Clementinen, Mon Chéri Mon Chéri. Öğle Yemeği: Sea Gold Tintenfischringe Im Backteig, Gebackene oder in Backteig Gebratene Zwiebelringe, Bratkartoffeln. Akşam Yemeği: Aldi Kräuterquark, Leberwurst, Salzkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500 ml). devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|