22 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2266 kcal
|
Yağ: 121,57g | Prot: 122,52g | Karb: 158,90g.
Kahvaltı: Netto Eiweißbrot, Ja! Fleischwurst, Brunch Blütenhonig, Maribel Erdbeerkonfitüre, Käse, Weizenbrötchen, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Leberwurst, Orangensaft, Brunch Blütenhonig. Öğle Yemeği: Fresh Care Ziegenkäse und Walnuss Salatgenuss. Akşam Yemeği: Netto Eiweißbrot. Aperatifler/Diğer: Gummibärchen, Orangen. devamı için...
|
|
2370 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|