22 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
898 kcal
|
Yağ: 25,75g | Prot: 45,90g | Karb: 117,78g.
Kahvaltı: Pomme. Öğle Yemeği: Monoprix Coleslaw. Akşam Yemeği: Panzani Farfalle, Biscotte de Blé, Bridelight Camembert 5%, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Lindt Chocolat Praline, Monoprix Coleslaw. devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Zumba - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|