22 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 52,00g | Prot: 65,18g | Karb: 105,16g.
Kahvaltı: Банан, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Велком Сервелат Финский, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Черкизовский Мясной Орех из Куриной Грудки, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Картофельные Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. Aperatifler/Diğer: Меридиан Коктейль из Морепродуктов в Рассоле, Обычное Пиво. devamı için...
|
|
2446 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 5 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|