22 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
159,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 44,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1879 kcal
|
Yağ: 44,04g | Prot: 71,19g | Karb: 299,11g.
Kahvaltı: Provamel Soya Plus Calcium, Honey, Bananas. Öğle Yemeği: Edeka Dinkel Brötchen, Marmalade, Tomatoes, Sugar, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Paprika Cashew. Akşam Yemeği: BioBio Vegetarische Bratwürste, Harvest Basket Kartoffelspalten, Real Quality Gebackene Bohnen in Tomatensauce. Aperatifler/Diğer: Cashew Nuts, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Wintertraum Lebkuchen Herzen, Bananas, Clementines. devamı için...
|
|
4942 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Alışveriş - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|