22 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3360 kcal
|
Yağ: 94,63g | Prot: 167,43g | Karb: 451,34g.
Kahvaltı: Biedronka Corn Lakers - Smako, Decomorreno Kakao, Fruvita Jogurt z Kawałkami Owoców Owoce Leśne (Biedronka), Grafschafter Zuckerrübensirup, Biedronka Corn Lakers - Smako, Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra, Decomorreno Kakao, Delikate Twaróg Półtłusty. Akşam Yemeği: Biedronka Oliwa z Oliwek, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aperatifler/Diğer: Jabłko, Vitanella Sok Jablko Marchew Brzoskwinia, Zott Monte Snack, Kinder Молочный Ломтик. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|