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Il peso mi va bene...ora devo mettere su qualche kilo di muscoli...quindi sto sempre dietro a mangiare.
A lavoro poi ho solo l'imbarazzo della scelta per fortuna!
Ma mangio e brucio subito, devo mangiare ogni due ore per stare in piedi.
Allenamento casalingo di 50 minuti tre volte a settimana.
Da qui a giugno non so come sarò diventato ma già sono molto contento dei miei risultati.
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95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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Haftada 0,4 kg kaybediyor
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