lisamarieoxo Günlüğü, 22 Oca 16

lisamarieoxo Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

22 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

63,5 kg Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg. Geriye kalan: 18,1 kg. Diyet Takibi: Düşük.

Diyet Takvimini Görüntüle, 22 Ocak 2016:

714 kcal

Yağ: 30,18g | Prot: 33,91g | Karb: 73,72g. Kahvaltı: Sweet'N Low Sweet'n Low, Coffee, 2% Fat Milk. Öğle Yemeği: Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast, Bell-View Hot Banana Peppers, Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Muir Glen Whole Peeled Plum Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce. Akşam Yemeği: Thin Crust Cheese Pizza. Aperatifler/Diğer: Nissin Ramen Beef Flavor Noodles Soup Cup. devamı için...

2230 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

You can do this!

23 Oca 16 üye tarafından: JovialJ


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

lisamarieoxo Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

lisamarieoxo Günlüğü, 22 Oca 16

Yorum Gönder

lisamarieoxo Kilo Geçmişi