22 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 58,32g | Prot: 63,59g | Karb: 163,05g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filetroulade, Exquisa Quark Genuss Typ Bratapfel, Actimel Actimel 0,1%, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Tomaten, Naturreis (Gekocht), Real Quality Hähnchenschnitzel, Sonnenblumenöl. Aperatifler/Diğer: Alpia Zartbitterschokolade, Speiseeis. devamı için...
|
|
1910 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|