22 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1134 kcal
|
Yağ: 62,22g | Prot: 63,93g | Karb: 77,76g.
Kahvaltı: Käsekuchen Low Carb. Akşam Yemeği: Rinderroulade, Le Gourmet Frische Eier-Spätzle. Aperatifler/Diğer: Ölz Topfen Golatsche. devamı için...
|
|
3334 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, TV Izlemek - 3 saat, İş - 9 saat, Dinlenme - 3 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gerhardhaindl Kilo Geçmişi
|