06 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 44,27g | Prot: 85,56g | Karb: 114,35g.
Kahvaltı: Omega 3 Egg, Tea (Brewed), 2% Fat Milk, Water (Bottled), Lean Turkey Bacon (Fresca), Life Smart Chopped Spinach, Sugar. Öğle Yemeği: Diet Coke Bottle, BLT. Akşam Yemeği: Sweet Red Peppers, Diet Pepsi, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Aperatifler/Diğer: Tea (Brewed), Sugar. devamı için...
|
|
1828 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|