23 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2060 kcal
|
Yağ: 108,11g | Prot: 60,82g | Karb: 209,62g.
Kahvaltı: Getoastetes Weißbrot, Espresso, Orthomol Immun, Marmelade, Farmer Studentenfutter Classic. Öğle Yemeği: REWE Mini Magic, Reis (Gekocht), Knorr Schaschlik Sauce, Schaschlik. Akşam Yemeği: Espresso, Real Quality Baguette Salami, Vollkornbrot, Salami. Aperatifler/Diğer: Edeka Studentenfutter, Käsekuchen, Magnum Caramel & Nuts, Storck Knoppers, Storck Knoppers. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|