23 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
247 kcal
|
Yağ: 8,95g | Prot: 26,67g | Karb: 13,38g.
Kahvaltı: Café au Lait. Öğle Yemeği: Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Biscotte, Bridelight Camembert 5%, Monoprix Coleslaw. devamı için...
|
|
2316 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 14 dakika, Ev İşi - 1 saat, Zumba - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|