kaziamuzyka Günlüğü, 23 Oca 16

kaziamuzyka Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Daje z siebie wszystko od.3 tyg jak na razie 6 kg w dół oczekiwałam większych rezultatów. Jestem załamana.

84 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 21 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2016:

488 kcal

Yağ: 8,68g | Prot: 8,06g | Karb: 94,47g. Kahvaltı: Lidl Musli. Akşam Yemeği: Ryż z Jabłkami. devamı için...

3149 kcal

Egzersiz: Güç Yürüyüş - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 7 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Zdrowe odchudzanie to 1 kg na tydzień.Stracisz motywację i efekt JoJo gwarantowany.Daj sobie czas i oddech.Najważniejszą jest stała opcja wagi w dół.

23 Oca 16 üye tarafından: bangaj

Myślę, że masz super rezultaty, wręcz za dobre. Dieta to nie chwilowy kaprys. Jeśli tak to traktujesz to skończysz z jojo. Dieta to zmiana stylu życia, od dziś do końca życia. Dlatego nie zarzynaj się.

24 Oca 16 üye tarafından: Corvax90

to co robisz nie jest odchudzaniem tylko budowaniem solidnego fundamentu pod jojo i wielki placz. cialo zaadoptuje sie do tej ilosci jedzenia ktora spozywasz teraz. i jesli zjesz wiecej to przytyjesz. watpie ze to brzmi optymistycznie. zwlaszcza ze i tak nie zrobisz w ten spsoob zadowalajacej sylwetki. chyba ze nie interesuje cie wyglad a jedynie cyfra na wadze. jesli plaskodupie i obwisla sylwetka cie uracza to rob tak dalej :)

24 Oca 16 üye tarafından: vibo69

Walcz! I zwolnij tempo. Corvax90 i Bangaj dobrze Ci radzą. 6 kg w ciągu trzech tygodni... trochę za dużo. Nie dawaj z siebie wszystkiego. Daj z siebie połowę. :)

24 Oca 16 üye tarafından: Selselimmeister


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

kaziamuzyka Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

kaziamuzyka Günlüğü, 23 Oca 16

Yorum Gönder

kaziamuzyka Kilo Geçmişi