balofa Günlüğü, 23 Oca 16

balofa Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

62 kg Bugüne kadar kayıp: 13 kg. Geriye kalan: 2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Ocak 2016:

956 kcal

Yağ: 37,76g | Prot: 85,31g | Karb: 67,05g. Kahvaltı: Nutella Nutella, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Berinjela Cozida, Homus, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins). Öğle Yemeği: Queijo Fresco. Akşam Yemeği: Salmão no Forno ou Grelhado. Aperatifler/Diğer: Manteiga de Amendoim, NeoNutri Impact Whey Zero Carbo Protein, Pingo Doce Peito de Peru Fatiado. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Muito bem! Estou vendo que estas a correr atrás do teu objetivo. Parabéns!

27 Oca 16 üye tarafından: guaruja165


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

balofa Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

balofa Günlüğü, 23 Oca 16

Yorum Gönder

balofa Kilo Geçmişi