23 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 54,98g | Prot: 73,37g | Karb: 181,18g.
Kahvaltı: Corn Muffins, Gumbo with Rice (New Orleans Type with Shellfish, Pork or Poultry, Tomatoes, Okra, Rice), Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Publix Red Seedless Grapes, Shrimp spaghetti, Coca-Cola Diet Coke, Panera Bread Double Fudge Brownie with Icing. Akşam Yemeği: Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese, Alamos Malbec. devamı için...
|
|
1743 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|