06 Ekim 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 57,63g | Prot: 55,68g | Karb: 272,49g.
Kahvaltı: peanut butter, power bagel. Öğle Yemeği: squash soup, lemon curd, croissant. Akşam Yemeği: parmesan, butter, spaghetti. Aperatifler/Diğer: coffee candy. devamı için...
|
|
3179 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 1 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Oturma - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|