27 Aralık 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 21,85g | Prot: 76,84g | Karb: 131,69g.
Kahvaltı: splenda, sugar free syrup, malt o' meal, coffee. Öğle Yemeği: spinach, Karen's Salmon Patties, apple, green beans great value. Akşam Yemeği: spinach, 100% Whole Wheat Bread, chicken breast roasted skin not eaten. Aperatifler/Diğer: jif peanut butter. devamı için...
|
|
1669 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|