24 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3680 kcal
|
Yağ: 124,69g | Prot: 146,04g | Karb: 477,56g.
Öğle Yemeği: Ser Gouda, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Lidl Szynka Szwarcwaldzka. Akşam Yemeği: Vital Fresh Surówka Rarytasek, Jajko, Bułka Tarta, Biedronka Olej Wyborny Rzepakowy, Mięso z Piersi Kurczak, Biały Ryż (Długoziarnisty), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Hela Curry Gewürz Ketchup. Aperatifler/Diğer: Zott Monte Snack, Kinder Молочный Ломтик, Jajko, Cukier, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Margaryna, Jajko, Cukier, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Margaryna. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|