24 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3194 kcal
|
Yağ: 58,90g | Prot: 278,60g | Karb: 383,06g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Öğle Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Макароны Перья. Akşam Yemeği: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макфа Вермишель. Aperatifler/Diğer: MusclePharm Combat, MHP Гейнер, Prosto Рис Краснодарский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Prosto Рис Краснодарский. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
PUNISHER_RUS Kilo Geçmişi
|