24 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 79,13g | Prot: 78,31g | Karb: 163,42g.
Kahvaltı: Panera Bread Pecan Braid, Restaurant Style BBQ Sauce, Baked or Fried Coated Chicken Skinless, Coca-Cola Diet Coke (Can). Öğle Yemeği: Panera Bread Bacon Turkey Bravo Sandwich on Tomato Basil Bread (Half), Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Panera Bread Double Fudge Brownie with Icing, Coca-Cola Diet Coke. Akşam Yemeği: Alamos Malbec, Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese. devamı için...
|
|
1649 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 59 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|