25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2960 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 220,20g | Karb: 344,93g.
Kahvaltı: Бахетле Треугольник, Яйцо, Каждый День Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Лента Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, SAN Креатин. Öğle Yemeği: Батон, Куриное Филе, Гречка. Akşam Yemeği: Nestle Горячий Шоколад, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Белая Дача Свежая Капуста, Банан, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Мёд, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|