25 Ocak 2016 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 70,34g | Prot: 70,76g | Karb: 157,53g.
Kahvaltı: Kellogg's All Bran Hi-Fibre, Nestle Ricoffy, SPAR 2% Low Fat Milk. Öğle Yemeği: Woolworths Beef Steak Pie. Akşam Yemeği: Chicken Casserole. Aperatifler/Diğer: Cadbury Dairy Milk, White Table Wine. devamı için...
|
|
2178 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|